Чем полезны финики для организма? Уникальные свойства сухофруктов

• В составе преобладают такие ценные витамины, как D, А, Е, есть и В, способствующий стимуляции деятельности нервной системы.

Независимо от сорта, все плоды имеют уникальные полезные свойства. Они содержат витамины и минеральные вещества. Именно поэтому считаются очень полезными продуктами питания. В них есть калий, необходимый для поддержания мышечного тонуса. Кальций, позволяющий укрепить кости и суставы. При проблемах с сердцем и сосудами можно купить финики оптом и съедать по несколько штук в день. Неоценима польза этого уникального продукта для всех органов – почек, кишечника, бронхов.

Еще совсем недавно считалось, что, употребляя в пищу сладкое, невозможно похудеть. Но финики рушат стереотипы, ведь в диетическом питании они играют важную роль.

Финики – диетическое питание?

• Если на диете вы голодны, хочется быстро, вкусно перекусить, то именно этот экзотический фрукт позволит справиться с аппетитом. Это достигается при помощи высокого содержания клетчатки, пищевых волокон.
• Он повышает иммунитет, помогает справляться с вирусными заболеваниями; полезен для беременных и людей пожилого возраста.

Сушеный финик сохраняет все полезные микроэлементы и витамины, которые содержатся в свежих спелых плодах. Основную часть составляют углеводы, в малом количестве жиры и белки. В мякоти находится 15 минеральных веществ и солей, главные: бор, железо, калий. Плюс еще цинк, фосфор и марганец.

• Работоспособность мозга увеличивается на 20% при ежедневном употреблении сладкого плода.

В составе фиников содержатся аминокислоты, пищевые волокна, витамины А, С, группы В.  При регулярном употреблении

• снижается риск онкологических заболеваний. Железо, которое есть в спелых и сухих плодах, способствует повышению уровня гемоглобина, а это значит, что их полезно употреблять при анемии.
  
• Плоды фиников укрепляют сердечно-сосудистую систему (нормализуют давление), печень и почки. Усиливают мужскую потенцию. Пищевые волокна – питательная среда для полезных бактерий кишечника, а значит, улучшается перистальтика и улучшается пищеварение.
• Финики содержат триптофан. Это аминокислота, которая принимает непосредственное участие в синтезе гормонов мелатонина и серотонина. Первый – гормон сна, второй – хорошего настроения. У любителей фиников крепкий сон и стабильное психическое состояние. Триптофан, мелатонин благотворно влияют на слизистую оболочку желудка. Это особенно актуально для тех, кто принимает нестероидные препараты.

Уникальные свойства фиников для правильного питания

Сера, кальций, фосфор, хлор и натрий – такими микроэлементами богаты финики. К ним необходимо присмотреться тем, кто-из-за нехватки калорий страдает от дефицита витаминов.