Миндаль неочищенный

Описание

Миндаль неочищенный оптом

Миндаль неочищенный – концентрация биологически активных веществ внутри сырых плодов намного выше. У неочищенного ореха максимальная усвояемость и польза для организма.

Калорийность

Неочищенный миндаль — питательный продукт с энергетической ценностью в 609 ккал на 100 г. Несмотря на высокое содержание жиров, орехи включают в диетический рацион.

низкий гликемический индекс — 25 единиц

Пищевая ценность 100 г
Количество (г) % от суточной нормы

• Белки 18,6г 20,2%
  
• Жиры 53,7г 78,9%
  
• Углеводы 13г 9,2%
  
• Пищевые волокна 7г 35%

Полезные свойства

• обезболивающее:
• антиоксидантное;
• желче- и мочегонное;
• омолаживающее;
• общеукрепляющее.

Неочищенные орехи при похудении, на диете

Для сидящих на диете с целью похудения есть незначительный плюс жареного ореха перед неочищенным: термическая обработка снижает калорийность за счёт испарения части масел. Обжаривать можно на сковороде и в духовке без добавок, или с маслом и специями: куркумой, гвоздикой, корицей. Пряное блюдо вкуснее, но калорийнее и тяжелее для пищеварения, чем сырой неочищенный орех. Высокая энергетическая ценность делает неочищенный миндаль довольно питательным. Горсти достаточно, чтобы насытить организм и не чувствовать тягу к еде на протяжении нескольких часов. Ощутимую пользу можно получить, заменив им вредные сладости. Главное — не есть орехи на ночь, чтобы они не отложились в виде лишних килограмм. Последний приём разрешён за 7-8 часов до сна.